Linkkejä aihepiireittäin

Perustietoa autismikirjosta ulkomaisilta sivustoilta:

NAS (National Autistic Society) What is autism? (in english)

Habilitering & Hälsa Ung och asperger (på svenska)

NAS National Autistic Society transitions (in english)

Autism Spectrum Australia Launchpad, leaving school and leading your own life (in english)

Muutto omaan kotiin:

Nuoriasuntoliiton Asumisen ABC tarjoaa tietoa asumisen ja taloudenhallinnan tueksi. 

Marttojen Omaan kotiin! -sivustolta löydät tietoa ja vinkkejä, joita tarvitset, kun olet muuttamassa omaan kotiin.

Kuluttajaliiton materiaali itsenäiseen asumiseen.

Muuttomaailman muuttajan muistilista

Oulun kaupungin Koordinaatin ylläpitämä Nuortenelämä.fi -sivusto on tieto- ja neuvontapankki nuorille. Sivusto sisältää myös mahdollisuuden kahdenkeskiseen Chattiin.

Kunnallisen nuorisotyön osaamiskeskus Kanuunan ylläpitämä Itsenaistyvanuori.fi -sivusto. Sivustolta löytyy valtakunnallisesti hyödynnettäviä tietolähteitä, menetelmiä ja linkkejä tukipalveluihin.

Tukiliiton Muuttajan arki kuntoon

Kun koulu loppuu -sivuston materiaalia itsenäistymisen ja omaan kotiin muuttamisen tueksi

Raha-asiat:

Takuusäätiön sivuilta löydät apua arjen raha-asioihin.  

Takuusäätiön Penno – selvitä rahatilanteesi työkirja

Takuusäätiön Hallitse rahojasi -verkkovalmennus on tarkoitettu itsenäistyville nuorille. Valmennuksessa otetaan omat raha-asiat haltuun viiden eri teeman kautta. Valmennus koostuu teksteistä, videoista, podcasteista, tehtävistä ja arjessa käyttöön otettavista välineistä. Verkkovalmennuksen voi käydä läpi yksin tai ryhmässä.

ROI – Taloudellisen hyvinvoinnin ohjelmat

Planago auttaa sinua taloutesi suunnittelussa sekä omien tulojen ja menojen budjetoinnissa.

Marttojen Omat rahat -sivustolta löydät tietoa oman talouden hoitoon.

Nuorisoasuntoliitto ry:n Mun talous -hankkeen Puhu rahasta – Pieni opas talouden käsittelyyn

Nuorisoasuntoliitto ry:n Mun talous -hankkeen ja Oulunseudun Nuorisoasuntoyhdistys ry:n yhteistyössä kehittämä Puhu rahasta – tehtäväkirja

Arjen raha-asioihin paneutuva tehtäväkirja käy mainiosti Puhu rahasta -oppaan kaveriksi. Sen avulla on helppo pohtia omaa rahankäyttöään monipuolisen tehtäväkattauksen avulla. 

Nuorisoasuntoliitto ry:n Kaikki lähtee kotoa – Opas lapsuudenkodista itsenäistyvän nuoren asumisen tukemiseen

Kodinhoito:

Marttojen Kodinhoito -sivuilta löytyy vinkkejä ja tukea kodinhoitoon.

Arjen taitaja -kirjaan liittyviä digiharjoituksia

Kotitapaturma.fi – Tietoa ja materiaalia kodinturvallisuuteen liittyen.

Suomen Pelastusalan Keskusjärjestö SPEK:n Kodin turvaopas

Ruoanvalmistus:

Marttojen Ravitsemus -sivuilta löydät tärkeää tietoa ruokailuun ja ruoanvalmistukseen liittyen.

Kuluttajaliiton Syö hyvää -sivustolta löydät tietoa ruokailuun ja ruoanvalmistamiseen liittyen.

Ruokaohjeita ja ideoita ruokalistan suunnitteluun: Kotikokki, K-Ruoka, Martat, Sydänmerkki, Valio

Hyvinvointi ja rentoutuminen:

Erityisvoimia -sivuston työkaluja oman jaksamisesi lisäämiseksi

Erityisvoimia -sivuston Vanhemman voimavarapankki

Parisuhdekeskus Katajan harjoituksia

Oivan harjoituksia stressinhallinnan, rentoutumisen ja tietoisen läsnäolon tueksi.

Mielenterveystalon Metsämieliharjoituksia rentoutumisen ja hyvinvoinnin tueksi.

Nyyti ry:n rentoutusharjoituksia

Terve Oppiva Mieli ry:n harjoituksia stressinssäätelyyn, rauhoittumiseen ja tietoisuustaitojen vahvistamiseen

Terveelliset elämäntavat:

Terve koululainen -sivuston materiaali yläkoululaiselle terveyden ja hyvinvoinnin edistämiseksi. Sivustolla on tietoa mm. liikuntaan, ruokailuun ja uneen liittyen.

Smart Moves -sivuston Ravinto-osiosta löydät tietoa oikeanlaisesta ateriarytmistä, ravintoaineista ja painonhallinnasta sekä voit kartoittaa omia ruokatottumuksiasi testien avulla.

Smart Moves -sivuston Uni & Lepo-osiosta löydät tietoa unesta ja löydät vinkkejä hyvään nukkumiseen.

Suomen Mielenterveys ry:n sivuilta löydät tietoa unesta ja sen merkityksestä sekä vinkkejä parempaan uneen.

Työterveyslaitoksen sivuilta löydät tietoa sekä vinkkejä uneen ja palautumiseen.

Smart Moves -sivuston Liikkuminen-osiosta löydät mm. tietoa liikunnan hyödyistä ja suosituksista sekä vinkkejä liikunnan aloittamiseen.

UKK-instituutin sivuilta löydät tietoa ja vinkkejä liikkumiseen.

Suomen Mielenterveysseura ry:n sivuilta löydät tietoa liikkumiseen ja kehon hyvinvointiin.

Neuvokas perhe -sivustolta löytyy paljon vinkkejä liikuntaan ja terveyteen.

Verneri.net -selkosivut sisältävät runsaasti tietoa selkokielellä liikuntaan ja terveyteen liittyen ja voit testata myös liikuntatietoutesi.

Selko.fi -sivustolta löytyy paljon tietoa terveydestä, hygienian hoidosta, monipuolisesta ruokailusta ja päihteistä.

Tietoa stressistä ja mielen hyvinvoinnista:

Smart Moves -sivuston Mielen hyvinvointi-osiosta saat vinkkejä mielenterveyden edistämiseen, selviytymiseen vaikeista elämänvaiheista ja stressinhallintaan. Voit myös kartoittaa oman mielesi hyvinvointia ja tietämystäsi testien avulla.

Headspace – tietoa ja materiaalia stressistä ja sen hallinnasta

Indiana Resource center for autism: What triggers anxiety for an individual with ASD?

Toiminnanohjaus ja keskittyminen:

Terveyskylän sivuilta löydät tietoa ja tukea keskittymiseen ja tarkkaavuuteen. 

Terveyskylän sivuilta löydät tukea ja apua toiminnanohjaukseen.

Nyyti ry:n materiaalista löydät tukea ja keinoja ajanhallintaan 

Tampereen kaupungin tuottama materiaali neuropsykiatristen oireiden tunnistamiseksi ja tukemiseksi

Opiskelu- ja urasuunnittelu:

Opetushallituksen ylläpitämä opintopolku.fi

Ammattikorkeakoulujen yhteinen sivusto ammattikorkeakouluun.fi

Studentum.fi -sivustolta löydät tietoa opiskelumahdollisuuksista.

Opetushallituksen ylläpitämä verkkopalvelu www.edu.fi/ammattikoulutus ammatillisen koulutuksen eri aloista, opinto-ohjauksesta ja uusista oppimateriaaleista. 

Ammatillisten erityisoppilaitosten ylläpitämä sivusto ameo.fi

Työmarkkinatorin ylläpitämä sivusto Ammattitieto

Etsi ja vertaile työelämän koulutuksia Koulutus.fi

Kun koulu loppuu -sivustolta löydät tukea urasuunnitteluun ja opiskelumahdollisuuksien kartoittamiseen.

Kun koulu loppuu -sivuston vinkkejä opiskelutaitoihin

Kuntoutussäätiön oppimisvaikeus.fi -sivustolta löydät tietoa ja tukea oppimisvaikeuksiin sekä niihin liittyviin mielenterveyden pulmiin.

Erilaisten oppijoiden liiton sivuilta löydät tietoa ja neuvontaa lukivaikeuteen sekä matematiikan ja hahmottamisen vaikeuteen.

Oulun kaupungin tuottama Video oppilashuollon palveluista lukioissa ja ammatillisissa oppilaitoksissa

MLL:n Lasten ja Nuorten Kuntoutussäätiö, Miika Sallisen sarjakuvat kokonaisina

Mikä on autismi?

Mikä on Asperger?

Print Friendly, PDF & Email